前回大会から女子10㎞完走者のうち、抽選で5名の方へ渋谷・表参道WOMEN’S RUN出走権をプレゼントさせていただきましたが、この度、そのうちの1人から、意気込みをいただきましたのでご紹介します！

①お名前

渡辺　知子

②市町村

滝沢市

★意気込み★

大会にむけて着々と準備を進めております。私の通うスポーツジムにはプールがあるので、今は筋トレと体幹トレーニング後にスイムで心拍数を上げるような感じで調整しています。その他ではランニングマシンを使って調整していますが、マシンに飽きてきた時は、室内バイクをやっています。あとスクワット、これは回数をきめないで毎日やっています。回数をきめないというのが私なりの長続きの秘訣です。

もう少し暖かくなったら外ラン開始ですね(^^)

年相応にトレーニングをして、ケガなくベストな状態でスタートしたいと思っています。せっかくの機会なので皇居ランもしてこようと思います。

渋谷・表参道WOMEN’S RUNに向けて着々と調整がすすんでいるようです！

そして、回数を決めないという長続きの秘訣まで教えてくれました！私はよく3日坊主になるので、ぜひ参考にさせていただきたいと思います！

今大会でも、抽選で5名に渋谷・表参道WOMEN’S RUN出走権をプレゼントします。

大会エントリー期限まで残り一週間となっていますので、ぜひご参加ください！

皆さんの参加をお待ちしています(^^♪

2024.02